Fitness Hacker

間違った情報に振り回されず、最短で理想の肉体を手に入れる方法を伝授します。

ヒップスラストでプリケツを作る

SNSを見ているとここ最近はかなり女性トレーニーが増えてきたなぁと感じます。一昔前は筋トレをする女性は極めて少なかったのですが、最近はジムでも女性が当たり前のようにトレーニングに励んでいます。 きっとSNSなどを通して筋トレの重要度が広く認識され…

プロテインはちゃんと保存しないとダニが湧いて危険!

先日テレビで気になる話がありました。何の番組だったかは覚えていませんが、たしかアレルギーの話しでした。その番組の中では小麦粉にダニが湧いてそれを使用したお好み焼きを食べてアレルギーを起こしてしまったということでした。 実はプロテインも同じよ…

マイプロテイン「加水分解ホエイプロテイン」レビュー

今回は先日届いたマイプロテインの商品「加水分解ホエイプロテイン」をレビューしていきます。

マイプロテインが届くまでにかかった日数

ついに先日注文していたマイプロテインが届きました! 以前は何か月たっても届かないといった話も聞きましたが現在は改善されているようで思っていたよりも早く届きました。 今回はいったいどれぐらいの期間かかったのかお話しします。まだ商品が届いていな…

ローソン「ブランパン」とサラダチキンで作る高タンパク低カロリーチキンサンド

今日はブランパンとサラダチキンでチキンサンドを作りました。 これも高タンパク低カロリーでランチにおすすめです。減量時にも持って来いです。 とっても簡単なのでこの記事を参考にぜひ作ってみて下さい。

エクステンド(ブラッドオレンジ、ストロベリーキウイ、グレープ)レビュー

当ブログでも絶賛している激ウマBCAAサプリメントのエクステンド。今回は新しいフレーバーを試してみたのでレビューします。新しいフレーバーを試してみようと思っている方はぜひ参考にしてみて下さい。

ローソン「ブラン入り食パン」で作る高タンパク低糖質サンドイッチ

以前ローソンのブランパンをご紹介しました。今回は新たにブラン入り食パンという商品を発見したので、これを使って高タンパク質サンドイッチを作ってみました。