Fitness Hacker

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ウェイトリフティングとパワーリフティングの違い

バーベルを扱う競技にはウェイトリフティングとパワーリフティングの2つがあります。

名前が似ているので一般の方は「何か違うの?」と混乱してしまうでしょう。

今回はこの2つの競技について全く知らない人向けに超簡単に解説します。

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ウェイトリフティングとは

ウェイトリフティングはスナッチとクリーン&ジャークの2種目の合計挙上重量を競う競技です。

ウェイトリフティングはオリンピック種目でもあります。

スナッチ

スナッチはバーベルを頭上まで一気に挙げる種目です。


SNATCH / Olympic weightlifting

クリーン&ジャーク

クリーン&ジャークは、一旦肩の高さまでバーベルを引き上げてキャッチしてから、頭上まで挙上する種目です。


クリーン&ジャーク185kg

パワーリフティングとは

パワーリフティングはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目の合計挙上重量を競う競技です。

パワーリフティングは世界大会などはありますがオリンピック種目ではありません。

スクワット

スクワットはバーベルを担いでしゃがんで立つ種目です。


Powerlifting IPF RAW Squat Records

ベンチプレス

ベンチプレスはベンチに仰向けに寝た状態で、バーベルを胸まで降ろして挙げる種目です。


Sub Junior (17) Provincial Bench Press Record - Jimmy Marois - First Powerlifting Meet

デッドリフト

デッドリフトは床に置いたバーベルを持って立ち上がる種目です。


Powerlifting Deadlift Men 66kg Asian Record 290kg Cheng Chung Chih