Fitness Hacker

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マイプロテイン「プロテインマグケーキミックス」レビュー

マイプロテインのプロテインマグケーキミックスを購入したのでレビューします。超簡単なので私のような面倒くさがり屋にもおすすめです。

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プロテインマグケーキミックスのスペック

1食分あたり(50g)※チョコレート味

  • エネルギー:182kcal
  • 脂質:2.7g(飽和脂肪酸:0.8g)
  • 炭水化物:13g(糖類:1.6g)
  • たんぱく質:25g
  • 塩:0.5g

※牛乳70mlを使用した場合(おおよそ)

  • エネルギー:229kcal
  • 脂質:5.4g
  • 炭水化物:16.4g
  • たんぱく質:27.3g
  • 塩:0.6

作り方・所要時間

所要時間

5分も掛かりません

材料

  • プロテインマグケーキミックス50g
  • 水or牛乳70ml
  • マグカップor容器(タッパーや耐熱容器など)

作り方

1.容器にプロテインマグケーキミックス50gを入れる

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2.水or牛乳70mlを入れる

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3.ペースト状になるまで混ぜる

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4.電子レンジでケーキが膨らむまで加熱する(800Wで40~50秒)

 ※500~600Wではもう少し長めに加熱します。

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5.30秒程度冷まして出来上がり

味・食感

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今回はチョコレート味です。

甘さ控えめ

味は甘さ控えめです。甘すぎるのはイヤな人には丁度よいかもしれません。

食感

問題は食感です。普通の蒸しケーキに比べるとかなり弾力が強いです。これはタンパク質が多いためでしょう。

加熱時間を短くすれば多少弾力を抑えしっとりできますが、一部ペースト状のままになります。

逆に加熱し過ぎると弾力が増し、食感を損ねます。

私はあんまり弾力が強くてブヨブヨしたのは好きじゃないので、加熱し過ぎないようにして食べています。

感想

正直なところ超ウマい!とは言えませんし不味い訳でもないです。

まあまあウマいってところです。

不味くて食べるのが苦痛ってことはないです。

おすすめポイント

簡単

僅か数分で作れるのは大きいです。

実は今回プロテインパンケーキも購入したのですが、作るのが面倒くさくて1回作ったきりです。

その点マグケーキは簡単なので苦になりません。

短時間で作れる

プロテインパンケーキなどでは焼き上げるのに結構時間が掛かりますし、手も離せません。その点マグケーキはレンジでチンなので圧倒的に楽です。

腹持ちが良い

固形物なので満腹感・満足感があります。これを食べたらしばらくは何も食べなくて平気です。※これは人によるかな

プロテインパンケーキミックスでも作れる

試しにパンケーキミックスの方でも作ってみたら同じようなものが出来ました。ただやはり味はマグケーキミックスの方が美味しいです。

パンケーキミックスだと味がより薄くなり、弾力やパサパサ感が増します。しかしスペックとしてはより高タンパク低カロリーになります。

パンケーキミックスをお持ちの方は試しにマグケーキを作ってみると何となくどんな感じか分かると思います。

まとめ

なんだかんだでそこそこ気に入ってよく食べてます。

ちなみにプロテインパンケーキもマグケーキにして食べて消化してます。

私のように面倒くさがり屋で甘党な人はぜひ試してみて下さい。

 

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